Инструкция как остановить курение за 30 дней
- Микродозирование: принимайте одну капсулу микродозировки мукомора утром перед едой, во вторую часть после обеда в течение месяца (30 дней).
- Жидкость: выпивайте по 8 стаканов негазированной воды каждый день в течение месяца (30 дней). Это ускоряет выведение никотина из организма. Никотин выводится из организма в течение 21 дня, если не курить.
- Активность: Добавьте эндорфины (гормона счастья в своей жизни). Ходите пешком, хотя бы один раз в день, минут за 15-20 до определенного места и обратно. Ходите до парка, леса, озера
- Пожуйте что нибудь: Как говорят японцы, «Займи пустой рот». Жуйте овощи, фрукты, семечки, если захочется курить, переключите внимание.
- Наблюдайте за тем, как некурящие справляются со стрессом или радуются жизни.
- Медитация: Сядьте удобно, прикройте глаза, прочитайте от 100 до 1 и дайте заранее желаемый результат. Сделайте так не менее 3 кругов.
- Контрастный душ: Сильная энергетическая поддержка и освежающий эффект для ума. Схема приема: 3 минуты горячая вода(разогрев), 30 секунд холодная вода, 20 секунд без воды. Повторить раза три.
- Отоспитесь: Дайте себе хорошо выспаться в течение месяца. Микродозинг мухомора соответствует этим условиям.
- Звонок другу и поддержка комьюнити: напишите или позвоните другу, или напишите в наших комьюнити, если возникнет желание закурить, вы всегда поддержите.
- Аффирмация: Скажите себе «Я выбираю жизнь без курения». Проговаривайте это обязательно 5ть раз в день. Слово - это сила.
- Сожгите мосты: Объявите всем близким и знакомым, что вы бросили курить. Не стесняйтесь!
- Уничтожьте все запасы сигарет и все, что с ними связано.
- Читайте или слушайте книгу Аллены Карры «Легкий способ бросить курить» каждый день на протяжении месяца.
- Высшая сила: Просите «высшую силу» помочь вам остановить курение. Основная цель мира это развитие. «Высшая сила» всегда помогает, когда видит, что человек движется в сторону развития. Курение обеспечивает развитие.
- Время действия: В назначенный день приступайте к реализации данной инструкции. Начиная с первого пункта и до последнего. Обязательно соблюдайте все пункты! Это важно!!!
- Срыв, не рецидив: Если вы сорвались, не переживайте и не вините себя, все должно произойти. Вставляйте и идите дальше! Продолжайте читать. Помните, что 95% никотина выводится из организма за 21 день без курения.
- Курс считался завершенным, когда вы перестали курить. Для этого вам нужно не курить 30 дней.