Инструкция как остановить курение за 30 дней
- Микродозинг: Принимайте одну капсулу микродозинга мухомора утром перед едой, вторую после обеда на протяжении месяца (30 дней).
- Жидкость: Выпевайте по 8 стаканов не газированной воды каждый день на протяжении месяца (30 дней). Это ускорит выведение никотина из организма. Никотин выводится из организма в течении 21 дня если не курить.
- Активность: Добавьте эндорфинов (гормона счастья в свою жизнь). Ходите пешком хотя бы один раз в день 15-20 минут до определенного места и обратно. Ходите до парка, леса, озера
- Пожуйте что нибудь: Как говорят японцы, “Займи пустой рот”. Жуйте овощи, фрукты, семечки если захочется курить, переключите внимание.
- Наблюдайте как некурящие справляются со стрессом или радуются жизни.
- Медитация: Сядьте удобно прикройте глаза, считайте от 100 до 1 и представляйте желаемый результат. Сделайте так не менее 3х кругов.
- Контрастный душ: Сильная энергетическая поддержка и освежающий эффект для ума. Схема приема: 3 минуты горячая вода(разогрев), 30 секунд холодная вода, 20 секунд без воды. Повторить три раза.
- Отоспитесь: Дайте себе хорошо выспаться в течении месяца. Микродозинг мухомора этому способствует.
- Звонок другу и поддержка комьюнити: Напишите или позвоните другу, или напишите в наше комьюнити, если возникает желание закурить, вас всегда поддержат.
- Аффирмация: Скажите себе “Я выбираю жизнь без курения”. Проговаривайте это обязательно 5ть раз в день. Слово - это сила.
- Сожгите мосты: Объявите всем близким и знакомым что вы бросили курить. Не стесняйтесь!
- Уничтожьте все запасы сигарет и все что с ними связано.
- Читайте или слушайте книгу Аллена Карра “Легкий способ бросить курить” каждый день на протяжении месяца.
- Высшая сила: Просите “высшую силу” помочь вам остановить курение. Основная цель человечества это развитие. “Высшая сила” всегда помогает когда видит что человек движется в сторону развития. Курение препятствует развитию.
- Время действовать: В назначенный день решительно приступайте к реализации данной инструкции. Начиная с первого пункта и до последнего. Обязательно соблюдайте все пункты! Это важно!!!
- Срыв не рецидив: Если сорвались не переживайте и не вините себя, все должно происходить гармонично. Вставайте и идите дальше! Продолжайте начатое. Помните что 95% никотина выводится из организма за 21 день без курения.
- Курс считается завершенным, когда вы перестали курить. Для этого вам нужно не курить 30 дней.